Окружающую действительность люди воспринимают по разному, и каждый видит в ней что-то свое. Благодаря эмоциям человек принимает решение и делает выбор в ситуации с несколькими возможностями.
Возьмем для примера многоквартирный дом утром рабочего дня.
Жильцы дома покидают свои квартиры, чтобы отправиться по своим делам. Кто-то идет на работу, кто-то в школу, а у кого-то иные планы. Позади у каждого из них осталась ночь, у кого-то спокойная, а у кого-то нет. Впереди день, для кого-то он обещает быть насыщенным и интересным, для кого-то беспокойным и тревожным, а кто-то встречает этот день в полном унынии.
Все они выходят из одного подъезда и видят одну и ту же часть двора, но видят ли они одно и тоже? Тот кто хорошо отдохнул ночью и с интересом встречает новый день видит золотое убранство осени, тот, кто чувствует себя не очень хорошо — лужи и грязь, ребенок видит сидящую на скамейке рыжую кошку, а его мама сломанные детские качели. Каждый из них видит то, что важно для него или то, что соответствует его эмоциональному состоянию. Эмоции и чувства важнейшая составляющая внутреннего мира личности.
Эмоциональное состояние сопровождает каждое мгновение человеческой жизни и оказывает значительное влияние на все мысли и поступки. Переживаемые человеком эмоциональные состояния многочисленны. От эмоционального отклика на окружающий мир зависит то, как личность воспринимает себя и других, как она себя чувствует и способна ли достигать желаемого, добиваясь успеха.
Понять себя, значит понять переживаемые чувства и научиться на них влиять.
Эмоции
Эмоции, являясь частью внутреннего мира, сообщают о том, насколько ценными для нас являются те события и люди, на которых в этот момент направлено наше внимание. Человек может не задумываться о происходящем, при этом испытываемые им эмоции посылают ему сообщение об его истинном отношении к происходящему. Или, допустим, кто-то обдумывает какие-то будущие события, а эмоции уже дают оценку насколько они могут быть желаемые или нет.
Человек принимает самое правильное для себя решение, если осознает и понимает свои чувства, доверяя им.
У эмоций есть и мобилизующая функция, когда в нужный момент они словно подключают дополнительные возможности, увеличивая человеческий ресурс. Этой способностью обладают, как положительные, так и отрицательные эмоциональные состояния.
Через эмоции мы воспринимает жизненные ситуации не как совокупность отдельных фрагментов, а как нечто целое, являющееся частью жизни и переживаемое как единое событие.
Эмоции помогают понять свои потребности, что нам нравится, а что нет, определить отношение к тем или иным событиям.
Распознавание эмоций
Люди ведут диалог со своим внутренним миром на языке чувств и эмоций и чтобы лучше себя понимать, этому языку нужно учиться. Для этого необходимо иметь знания о том, какие эмоции и чувства бывают, как они проявляются именно у вас. Знание языка своих эмоций позволяет построить диалог с самим собой.
Многочисленность эмоциональных состояний связана с тем, что ежедневно приходится сталкиваться с различными ситуациями, вызывающими разнообразные переживания. Через переживания оцениваются происходящие события, мобилизуются собственные возможности и силы. Эмоции делают человека способным к высоким переживаниям — восхищению, любви и пр.
Правильное распознавание эмоций может кардинально менять все поведение. Непонимание же собственных чувств приводит к серьезным ошибкам, когда одно чувство принимается за другое.
Человек осознает свои эмоции через переживания и может сообщать о своем эмоциональном состоянии другим при помощи слов или через поведение. Эмоции создают не только особое настроение, но и сопровождаются определенными физиологическими реакциями, сознательно практически не контролируемыми.
Непонимание своих эмоциональных состояний приводит к непониманию своих истинных потребностей, в результате чего человек не может найти ни свое место в жизни, ни то, что ему необходимо для того, чтобы чувствовать себя счастливым.